炭水化物＝太る？
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こんにちは
長野県松本市のパーソナル加圧トレーニングスタジオボアソルチの渡辺です
スタジオOPENから置いております、雑穀米ですが、しっかり紹介できていなかったので、ここで改めて紹介したいと思います。
炭水化物は太るというイメージは太るというイメージを持たれてると思います。
そんな炭水化物も日々暮らしていく中での必要なエネルギーになります。
車でいったらガソリンです。
炭水化物は食べる物、時間帯などを考えれば問題ないです、必要な栄養になります。
そんな身体に良い炭水化物の一つとして雑穀米があります。
一般的に、雑穀米には以下のような効果が期待できるとされています。
①美肌効果（抗酸化作用）
②便秘解消
③腸内環境の改善
④冷え性の改善
⑤内臓脂肪の減少
⑥余分な脂肪が減る
⑦自律神経の働きが調う
⑧ストレス緩和（ポジティブに！）
⑨アレルギー改善（免疫力UP)
雑穀米は人間に必要な栄養素をたくさん持っています。
白米は精米される事で必要な栄養素を失っているので、ご飯を食べながらも健康になれる！
食べる物さえ選べば炭水化物は身体に良い物に変わります。
まだ国産の雑穀米の自給率は９％のようですが、こちらの雑穀米は管理栄養士の柴田真希さんが、国産にこだわった雑穀米になります。
種類も４種類あり色や色々な効果を楽しみな食べることができます。
HPではレシピや雑穀に関する情報が載っているので見て下さい！
http://ameblo.jp/makitchen/
美穀小町について
http://www.bikokukomachi.com/
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加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ
長野県松本市渚１－１－３in the LIFE nagisa 1F
TEL/0263-28-2911(完全予約制)
営業時間：10：00～22：00（最終受付21：00） 定休日：日曜日
mail:kaatsu-boasorte@hotmail.co.jp
※セッション中はお電話に出る事ができませんのでこちらから折り返しお電話致します。
3ヶ月での結果はコチラ （参考までに）
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