○○ダイエットだけでは痩せない

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こんにちは
長野県松本市のパーソナル加圧トレーニングスタジオボアソルチの渡辺です
今日はサッカー日本代表W杯最終予選のオーストラリア戦ですね
勝っても引き分けでもW杯は決まりますが、勝って気持ちよくW杯を決めてもらいましょう！
という事で今日は張り切って応援したいと思います

さて、今日の朝の情報番組○○ダネでタレントの森久美子さんが○○ダイエット（長く息を吐くダイエット法）では痩せないとブログで書いた事でニュースに取り上げられていましたね。
番組の企画で9ヶ月間で○○ダイエットを行い見事３０ｋｇ痩せたという事で終わったみたいですが番組の内容に偏りがあり不満があった事が原因みたいです。

そんな森さんは○○ダイエットの他に
・8時までに夕食を終える
・炭水化物はご飯茶碗4分の1を昼にしかとらないという食事制限
・さらに毎日5～10kmのウォーキング
・毎日の腹筋100回

以上を行っていたみたいです。
これを毎日続ける事は精神的にも辛いですし、この日々の努力があったからこその結果だと思います。

しかもダイエットを決意した理由が家族に関する事で、思い入れも強かったみたいですし、それがテレビに○○ダイエットのお陰というような内容で放送された事が悔しかったのではないでしょうか。

森さんの気持ちはわからなくもないです。
去年は今回の近い内容の記事を書いていましたね
http://ameblo.jp/boasorte-matsumoto/entry-112254

今は色々なダイエット方法がありますが、
・運動
・栄養
・休養
この３つのバランスが整って、筋肉がついて基礎代謝が上がります。そこから
摂取カロリー＜消費カロリー

このサイクルに入って少しずつ身体は変わっていきます。
そうするためには運動も食事管理も頑張らないといけないですし、やる事は簡単ではないです。
本やDVDを買って簡単に痩せようと思うのは正直難しいと思います。
テレビや書籍、雑誌に踊らされる事なく、正しい方法を伝えていかないといけないですね。

それが渡辺の仕事になる訳ですが
という事で少しでも皆様に有益となるブログを意識していきたいと思います。==================================================
加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ
長野県松本市渚１－１－３in the LIFE nagisa 1F
TEL/0263-28-2911(完全予約制)
営業時間：10：00～22：00（最終受付21：00）　定休日：日曜日
mail:kaatsu-boasorte@hotmail.co.jp
※セッション中はお電話に出る事ができませんのでこちらから折り返しお電話致します。

3ヶ月での結果はコチラ
（参考までに）

6ヶ月での結果はコチラ
（参考までに）

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