間食するなら
こんにちは！
清水です！
GWは長い連休の方が多く、久々の仕事で身体がいつもより疲れたーという方が多発していました。
私は、GW中も休まず営業でしたが日曜日は普段より早く仕事を終え、上諏訪温泉に行ってきました！
我々も身体のケアが大事です。
どうせ指導してもらうなら元気な人がいいですよね！
といいながらも、会員様は皆様明るくて前向きな方が多いので、逆に私が元気を貰っています。
いつもありがとうございます(^ ^)
話が脱線しましたf^_^; 本題にいきます！
会員様と普段の食事の話をすることがあるのですが、間食（お菓子）を食べてしまう方が非常に多いです。
稀に運動せず痩せたいと仰る方いますが、ハッキリ言ってそれは難しいです。
ですが、ダイエットは非常にシンプルです。
食べたければその分動いて消費すればいいですし、活動量少ないのであれば摂取カロリーを抑えれば体重管理できます。
色んなトレーニング方法や健康グッズが出回ってますが、この原理は今も昔も変わりません。
色んなツールを試してもダイエット続かない人は、まず根本を見直す必要があるかもしれません。
ですが、間食を急にやめるのはストレスになってしまうので、どうせ食べるなら少しでも身体に良い物を食べましょう。
私だったらバナナやコレ↓
普段の食事では中々補えない疲労回復に役立つビタミンCやクエン酸入ってますし、添加物が少ないのでお菓子より安心です。
最近はコンビニでも健康食品が増えてきてますので、
間食するなら、少しでも身体に良い物を口にしてみてはいかがでしょうか(^^)
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