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間食するなら

こんにちは!

清水です!

GWは長い連休の方が多く、久々の仕事で身体がいつもより疲れたーという方が多発していました。

私は、GW中も休まず営業でしたが日曜日は普段より早く仕事を終え、上諏訪温泉に行ってきました!

我々も身体のケアが大事です。

どうせ指導してもらうなら元気な人がいいですよね!

といいながらも、会員様は皆様明るくて前向きな方が多いので、逆に私が元気を貰っています。

いつもありがとうございます(^ ^)

 

話が脱線しましたf^_^;  本題にいきます!

 

会員様と普段の食事の話をすることがあるのですが、間食(お菓子)を食べてしまう方が非常に多いです。

 

稀に運動せず痩せたいと仰る方いますが、ハッキリ言ってそれは難しいです。

 

ですが、ダイエットは非常にシンプルです。

食べたければその分動いて消費すればいいですし、活動量少ないのであれば摂取カロリーを抑えれば体重管理できます。

色んなトレーニング方法や健康グッズが出回ってますが、この原理は今も昔も変わりません。

色んなツールを試してもダイエット続かない人は、まず根本を見直す必要があるかもしれません。

ですが、間食を急にやめるのはストレスになってしまうので、どうせ食べるなら少しでも身体に良い物を食べましょう。

 

私だったらバナナやコレ↓

 

普段の食事では中々補えない疲労回復に役立つビタミンCやクエン酸入ってますし、添加物が少ないのでお菓子より安心です。

 

最近はコンビニでも健康食品が増えてきてますので、

間食するなら、少しでも身体に良い物を口にしてみてはいかがでしょうか(^^)

 

 

体験トレーニング受付中!

お問い合わせはコチラのHPかホットペッパービューティー からどうぞ!

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000415406/

 

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