身体が硬いことで起こるデメリット
こんにちは。
トレーナー清水です。
だいぶ暖かい陽気が続き、過ごしやすくなりましたね！
身体動かすにはピッタリな季節です！
今日は身体が硬いことで起こるデメリットをご紹介します。
- 疲れやすい、疲れが抜けない
- 肩こり、腰痛、頭痛になりやすい
- 集中力が散漫になり、パフォーマンスが落ちる
- 眠りの質が低下し、慢性的な睡眠不足につながる
- 太りやすくなり肥満体質になる
- 身体が歪み、姿勢や印象が悪くなる
- 血流が悪くなり、顔色（血色）も悪くなる
- ケガをしやすくなり、不調が続く
- 情緒不安定になりやすい
- ぎっくり腰、五十肩などになりやすい
このように、身体が硬いことによって起こるデメリットが沢山あります。
１つでも当てはまる方は、是非ストレッチを体験してみて下さい！
疲れを取りながら体質改善が可能です(^^)
ストレッチによるボディケアは松本店・塩尻店の両方で受けられます。
お問い合わせお待ちしております！
