長く続くける為に
こんにちは！
トレーナーの清水です！
ボアソルチ松本店・塩尻店ともに新規入会の会員様が増えてきました！
皆様、ありがとうございます(^^)
この週に1回のトレーニングがストレス発散になるんだよな〜！
というお言葉も頂き、皆様前向きな気持ちで楽しくトレーニングをしてます。
実はこの週に1回・2回のペースでのトレーニングが
1番ストレスなく続けられます。
結構有りがちなのが、フィットネスクラブに入会し毎日通って頑張るぞ！！
と最初は意気込み頑張りすぎて続かなくなり幽霊会員になるケース。
もちろんモチベーションが高まることは大事ですし、頑張ることも必要です！
しかし、トレーニングは長く続くけることが大事です。
オーバートレーニングをすると疲労が溜まり疲れやすくなったり、怪我をする可能性もあります。
身体に良いことをするどころか疲れに行ってるかもしれません。
そもそもトレーニングは、週1〜2回のペースでも充分筋肉は成長します。
しかも加圧BFRトレーニングは『低負荷』『短時間』で『効率』良くトレーニングを行えるので、無理なく続けられるのが特徴です。
マンツーマンで1人1人に合った指導も提案できますので、ご安心を！！
実は遠回りが1番の近道だった。
イチローが言った言葉です。
焦らず長い目を見て健康的な身体作りを目指しましょう！！
体験トレーニング受付中！
お問い合わせはコチラのHPかホットペッパービューティー からどうぞ！
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000415406/
身体の疲れを取りたい！スッキリしたい方！
ボアソルチ内で、清水によるストレッチボディケアが受けられます！
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