加圧トレーニングの効果が出始めるタイミング

こんばんは

長野県松本市のパーソナル加圧トレーニングスタジオボアソルチの渡辺です
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さて、よく聞かれる事なのですが、加圧トレーニングを始めて、変化や効果の出るまでどのくらいなのかと聞かれます。

一概には言えない部分ではありますが、
平均的には１～２ヶ月くらい経ってから効果が出始める方が多いです。
もちろん年齢や筋肉量、生活環境によって個人差はあります。

今まで、身体に対して何にもして来なかった方は身体のベースを作る時間が必要なので少し時間を要します。

基礎代謝の低下と共に減りづらくなった体重は筋肉を増やし基礎代謝を上げる必要があります。

始めた当初は基礎代謝が低く、なかなか落ちにくかった方もしっかり続けるうちに筋力がつき、基礎代謝が始めた時より上がります。

始める前は
消費カロリー＜摂取カロリー

もしくは
消費カロリー＝摂取カロリー

だったのが
消費カロリー＞摂取カロリーのサイクルに入ってくる時期がきます。

1～2ヶ月過ぎたあたりから特に食事の内容も変わっていませんが、自然と落ちていきます

※もちろん、この好サイクルに持っていく為には食事や普段の生活を気をつける事が大前提です。

・加圧トレーニングに興味がある、
・パーソナルトレーニングに興味がある
・身体を変えたいという方からのお問い合わせをお待ちしております

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加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ
長野県松本市渚１－１－３in the LIFE nagisa 1F
TEL/0263-28-2911(完全予約制)　

営業時間：10：00～22：00（最終受付21：00）　定休日：日曜日

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3ヶ月での結果はコチラ （参考までに）

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