筋トレで綺麗に
こんにちは！
トレーナーの清水です(^^)
4月から塩尻店で入会してくださった、女性Ｔ様から嬉しいお言葉を頂きました。
先日が３回目のトレーニングだったのですが、
今日顔色が良いですね。と何気なく会話をしたところ、
そうなんです！トレーニングするようになってから肌の調子が良くなって、化粧のノリも良いんです！！
と喜んでお話ししてくださいました(^^)
嬉しいお言葉です！
トレーニングを行うと成長ホルモンが大量に分泌されます。
成長ホルモンは筋肉だけでなく、肌や髪の毛にも良い影響を与えます。
成長ホルモンは、肌の中に含まれる水分量を調整したり、肌のターンオーバーを促進する働きがあります。
肌は28日周期で生まれ変わっていき、これをターンオーバーと呼びます。
古くなった角質が自然に剥がれ落ちるのが正常なのですが、うまくいかないと角質が厚くなり、くすみなどのトラブルに繋がってしまいます。
なのでトレーニングを行い、成長ホルモンは寝ている時に分泌されるので、しっかり睡眠を取ることでターンオーバーを促進させましょう！
すると剥がれ落ちるべき角質が肌の表面からなくなるので、美肌効果が高まります！
もちろん化粧品も大事なので、外からも内からもケアすれば、より効果的ですよね(^^)
体験トレーニング受付中！
お問い合わせはコチラのHPかホットペッパービューティー からどうぞ！
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