身体が変わって心も前向きに

こんにちは。

ボアソルチ渡邊です。

いよいよ桜が満開になってきましたね！

特にしっかり花見をするわけではないですが、春を感じる桜ってなんかいいですよね！

暖かくなってきましたし、運動量も増えてくるこれからの時期頑張っていきましょう！

さて、会員様の効果を書きたいと思います。

昨年の夏から通って下さっています、30代女性I様

進トレーナーからのご紹介で月6回ペースでトレーニングを行っております。

不定期な仕事や疲れなどで食べ過ぎてしまうことも多く、増減の波がありながらも

体重ー１２ｋｇ

体脂肪ー10%

落とすことができています！

外食以外は野菜・たんぱく質中心に。

外食があった時は翌日はプチ断食やファスティングなど行い調整しながら見た目も大きく変わり

まだまだ目標を持ってモチベーション高くトレーニングに励んで頂いています。

そんなI様のアンケートです！

1、加圧トレーニングを始めたきっかけは何ですか？

A・ダイエット

・身体も心も健康的な生活を送るため

2、加圧トレーニングを始めて変化はありましたか？

A・ー10kg達成できた。

・身体の調子がいいです、肩こりが良くなりました

・前よりも前向きに色々取り組めるようになりました。

・トレーニングが楽しみになりました。

3、加圧トレーニングを始めて身体に対しての意識は変わりましたか？

・身体の調子を気にするようになりました

・食事の前に考えるようになりました。

I様アンケートありがとうこざいました！

今月から諏訪から通うことになりますが、トレーナー一同サポートさせて頂きますので頑張りましょう！