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アルコールを飲むなら

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長野県松本市の加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ
加圧トレーニングインストラクターの渡辺ですニコニコ
確定申告が無事に終わり、ホッとしている渡辺です。

皆さんが好きなアルコールですが、身体を変えていくために控える方も多いと思います。
渡辺も実際、明日のハーフマラソンが終わるまでは極力アルコールを冷蔵庫に入れないようにしていました。
でも、やっぱり付き合いだったり、飲みたい時ってありますよねむっ

そんな時は、お酒の種類を考えるようにしましょう!
お酒を飲むなら焼酎・ウイスキー・ジンなどは糖質ゼロなので飲んでも大丈夫。
他には糖質オフの発泡酒などもOKです。
ビール・日本酒・梅酒・ワインなどは糖質も含まれるので、オススメはしません。

一緒に頂く、ツマミは脂っこくないのを食べるようにしましょう!特に揚げ物はNGです。
摂取カロリーのバランスが大事なわけで、お酒を飲む分、カロリーなどを特に気をつけましょう!
基本的な事ではありますが、基本に忠実にやる事が大事です。

なんで、こんな事を言うかというと、明日はハーフマラソン。
明日に向けて節制して、頑張ったので、明日は美味しいお酒をモチベーションに頑張りたいと思いますニコニコ

ちょっと雑なブログだったかな。。。
それでは皆様良い週末をお過ごし下さいビックリマーク

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加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ
長野県松本市渚1-1-3in the LIFE nagisa 1F
TEL/0263-28-2911(完全予約制)
営業時間:10:00~22:00(最終受付21:00) 定休日:日曜日
mail:kaatsu-boasorte@hotmail.co.jp
※セッション中はお電話に出る事ができませんので折り返しお電話致します。

3ヶ月での結果はコチラ (参考までに)
6ヶ月での結果はコチラ (参考までに)

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