この時期の水分の摂り方

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こんにちは
長野県松本市のパーソナル加圧トレーニングスタジオボアソルチの渡辺です
さて、今日も３０℃越えで、これから暑くなるにつれて、夏バテや熱中症予防の為に水分を摂る事が多くなると思います。

そんな季節に危険な写真。

それぞれの飲み物にこれだけの、スティックシュガーが入っています・・・
大人は肝臓や筋肉に糖分を一時的に(グリコーゲンとして)貯蔵する分が多少ありますが

この砂糖の量を見ると、少し飲むのを控えようと思ってしまいますね。（特にファンタあたり）

これからの時期は喉が渇きますし、飲みたくなる気持ちもあると思いますが、夏なのに太る原因or痩せない原因になります、糖分の摂りすぎにより血糖値が上がり、臓器の機能が破綻して糖尿病に発展する恐れもあります。

皆さんご存知だとは思いますが、人間の体の７０％は水分で水分でできています。

一番は水を飲む事です。
その次にお茶。（ノンシュガーのもの）
そしてアミノ酸飲料

これらをこまめに取り入れながら水分を補給していきましょう！
これらを注意してしっかりと痩せて元気な夏を過ごしましょう！

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加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ
長野県松本市渚１－１－３in the LIFE nagisa 1F
TEL/0263-28-2911(完全予約制)　

営業時間：10：00～22：00（最終受付21：00）　定休日：日曜日

mail:kaatsu-boasorte@hotmail.co.jp
※セッション中はお電話に出る事ができませんので

こちらから折り返しお電話致します。
3ヶ月での結果はコチラ （参考までに）

6ヶ月での結果はコチラ （参考までに）

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