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東京に来ました。

こんにちは!

トレーナーの坂本です。

 

本日はお休みを頂いて、東京に行ってきました💨

こんなに近くで東京タワーを見たのは人生初です✨

 

目的は、JHCA、日本ホリスティックコンディショニング協会というトレーナー協会の研修です!

 

JHCAは身体のコンディショニングをメインとした団体で、ファンクショナルトレーニングからストレッチ、筋バランス調整など、理論的かつ実践的な指導方法を確立しています。

 

今日のテーマは重心移動とらせん運動。

どんな内容かは長くなるので割愛しますが😅…

 

なぜヒトは年を取ると姿勢が悪くなるのか?

姿勢が悪くなるとどんな支障がでるのか?

姿勢を良くするためには何を改善すれば良いのか?

スムーズな重心移動と姿勢の関係性とは?

スムーズな重心移動を可能にする為のトレーニングは何?

トレーニングにらせん運動を入れるメリットと必要性とは?

どうやってトレーニングとして導入するのか?

 

などなど…

 

非常に濃く、有意義な研修になりました✨

これまで漠然としていた知識を理論でしっかりと固めることが出来たように感じました。

今日の内容はリハビリ中の方や高齢者などの低体力者から、スポーツアスリートまで、生きて動いている全ての人間にとって重要な内容でした。

本当に!

 

今日学んだことをしっかりと噛み砕き、

明日以降のトレーニング指導に取り入れて

より質の高いレッスンを提供出来るようにしていきたいと思います💡

 

気になる方はぜひ坂本のレッスンを受けてみて下さい😁!

 

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皆様のお問い合わせお待ちしております!

それでは!!

 

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