お菓子などを控える方法

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こんにちは
長野県松本市の加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ
加圧トレーニングインストラクターの渡辺です
今日も雪が降りましたね
こんなに松本って降る所でしたかね
皆様、本日は足元に十分気をつけて下さい！
さて、今日は食事や間食に関するお話。
家に居る時、デスクでの仕事中など、ついついお菓子などに
手が伸びてしまうことってありますよね。

食事を食べて一段落した時や、小腹がすいた時など。
そんな時の解決方法は
ストックしない事です。

そんな事？って思うかもしれませんが、地味に重要な事です。
チョコを「今日は1個だけにしよう」と決めていても、ついつい食べてしまう方が多いと思います。そこまでの意思の強さがあれば、身体は変わっていると思います。

ちなみに渡辺はビールを冷蔵庫にストックしないようにしています。
あったら飲んでしまうので

なんか、精神論みたいな話であまり好きではありませんが、自宅や職場でも少し意識してみて下さい

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加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ
長野県松本市渚１－１－３in the LIFE nagisa 1F
TEL/0263-28-2911(完全予約制)
営業時間：10：00～22：00（最終受付21：00）　定休日：日曜日
mail:kaatsu-boasorte@hotmail.co.jp
※セッション中はお電話に出る事ができませんので折り返しお電話致します。

3ヶ月での結果はコチラ （参考までに）

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