正月太り解消

こんにちは

長野県松本市の加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ
加圧トレーニングインストラクターの渡辺です
寒いですが今日も１日頑張っていきましょう！

さて、正月太りは皆様いかがでしたか？
会員の皆様は正月太りされた方、維持ができた方と半々くらいです。
そんな悩みを解消する１冊をスタジオ内に置いているので時間があれば読んでください！

正月太りの解消の一番の方法は夜の食事を炭水化物や糖質をカットする事。

食べてカロリーになるのは糖質、たんぱく質、脂質の３大栄養素ですが
血糖値を上げるのは糖質のみ。
血糖が上がり余ったエネルギーは体脂肪への合成が加速します。

昼に糖質を摂ってもエネルギーとして消費されるので摂り過ぎなければ、さほど問題ありません。
太らない事の１つに血糖値の上昇を抑えることも重要です。

それは、別の時に書きたいと思います！
まずは１つ１つ行っていき、少しずつ着実に身体を変えて行きましょう！=========================================================================
加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ
長野県松本市渚１－１－３in the LIFE nagisa 1F
TEL/0263-28-2911(完全予約制)　営業時間：10：00～22：00（最終受付21：00）
定休日：日曜日
mail:kaatsu-boasorte@hotmail.co.jp
※セッション中はお電話に出る事ができませんので、折り返しお電話致します。

料金はこちら
http://kaatsu-boasorte.jp/price

3ヶ月での結果（参考までに）
http://kaatsu-boasorte.jp/blog/550
加圧体験全身60分（有酸素含む）4,000円⇒2,000円からできます！
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