成長ホルモンの働き

こんにちは
長野県松本市の加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ
加圧トレーニングインストラクターの渡辺です
今日もしっかりトレーニングを行い身体がいい感じに温まっています！
今日も寒さに負けず頑張っていきたいと思います！

さて、加圧トレーニングのを行う事によってのメリットの１つ
成長ホルモン
この成長ホルモンの働きについておさらいしたいと思います！
成長ホルモンは、体の細胞を活性化させる事や、体の恒常性を維持する上でも重要な存在です。

成長ホルモンの働きとして身長を伸ばすことや、筋肉を作ったり、怪我の修復を早めたり、人体の修復する機能を高める働きがあります。

成長ホルモンの分泌のピークは13歳～17歳。
成長ホルモンの分泌のピークが過ぎると身体にはマイナスの影響が表れてきます。
・疲れやすい
・肌の衰え
・白髪が増えてきた
・身体がたるんできたetc

加齢により減少した成長ホルモンの分泌を促すために１つの手段としてトレーニングがあります。
トレーニングによって身体にある程度の負荷をかける事によって脳下垂体より成長ホルモンが分泌されるようになります。
加圧トレーニングは通常の約200倍～290倍（トレーニングの負荷によって変わります）の成長ホルモンが分泌されるという研究結果が出ています。

アスリートやトレーニングを普段から怠らない方が若々しく見えるのは負荷のかかるトレーニングを行い成長ホルモンがいつも分泌しているからです。

そんな加圧トレーニングは血流量を制限し、脳にきついトレーニングをしていると勘違いさせ、成長ホルモンの分泌を促すしくみです。
上半身、下半身それぞれ約１０～１５分で負荷をかけてトレーニングを行います。
それだけの効果を得られるので正直楽ではありません。
ですが、短時間で高い効果を得られるのも加圧トレーニングのメリットです。

トレーニング後のほどよい疲労感は頑張った人にしか味わえない感覚。
自分の身体を少しでも変えたいという方は1度体験にして下さい！

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加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ
長野県松本市渚１－１－３in the LIFE nagisa 1F
TEL/0263-28-2911(完全予約制)　営業時間：10：00～22：00（最終受付21：00）
定休日：日曜日
mail:kaatsu-boasorte@hotmail.co.jp
※セッション中はお電話に出る事ができませんので、折り返しお電話致します。

料金はこちら
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3ヶ月での結果（参考までに）
http://kaatsu-boasorte.jp/blog/550
加圧体験全身60分（有酸素含む）4,000円⇒2,000円からできます！

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