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トレーニングツールのご紹介

こんにちは!

トレーナーの坂本です。

 

さて、題名の通りですが、僕のパーソナルトレーニングで使用しているトレーニングツールをご紹介したいと思います!

 

今回はコレ!

 

スライドボードといいます。

色々なメーカーが出してますが、僕はスキルズというメーカーの『スライズ』というものを使ってます。

 

どうやって使うかというと…

こんな感じでスライズの上に手や足を置いて滑らせることでトレーニングを行っていきます。

 

このツールのメリットは滑らせることで、重心の上下への移動が少なくなるため、

通常の自重トレーニングとは違った刺激を筋肉に与えることが出来ること!

このトレーニング、見た目以上にハードですよ💦

 

このスライズは、アマゾンなどでも3000〜4000円程度で買えますので、ご興味あればぜひトライしてみて下さい!

 

使い方が分からなかったら、ぜひボアソルチへ😁

 

お客様一人ひとりの体力レベルや目的・目標に合わせたトレーニングメニューを提供する為に

こういったトレーニングツールも適宜使い分けています。

 

体験トレーニング、絶賛受付中です!

 

お問い合わせはボアソルチHPもしくはホットペッパービューティーのボアソルチページからどうぞ!

『ホットペッパーbeauty 』

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000415406/

 

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