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姿勢を理論的に伝える

こんにちわ!

ストレッチトレーナー清水です。

 

今月の16・17日は適正姿勢指導士という資格取得の為、東京へ行って参りました。

予約取りづらい状況になってしまい、申し訳ございませんでした。

 

当店が提供しているストレッチは姿勢改善に大変効果があります。

クライアントの中にはストレッチによる施術だけで、周りの方に「姿勢良くなったね!」と言われる方もいらっしゃいます。

 

が!

 

やはり自分の身体は自分で意識し使った方が更に効果的です。

 

今回の資格は、姿勢を良くする方法を理論的に教えることができる資格です!

背筋を伸ばしましょう。腹筋を鍛えましょう。

とは違う別の角度から説明できます。

 

重要な事は呼吸筋を高めることです。

呼吸が浅い方、非常に多いです。

姿勢が悪い原因の1つが正しい呼吸ができていないです。

まず呼吸の仕方を練習し、そこから姿勢を保持する為のエクササイズを行なうことが大切です。

しかもエクササイズはエクササイズでも、筋トレではありません。

身体の使い方や軸のバランスの練習です!

そのやり方をパーソナルやグループレッスンで指導することができる資格です!

 

かなり目から鱗な内容ばかりでした。

 

そして来月が試験なので、来月までに今回教わったエクササイズを自分がまずは習得しなければなりません。

 

皆様の見本となるよう精進致します。

 

来月にはエクササイズを導入したメニューを追加しますので、お楽しみに!

 

 

 

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