ダイエットに適した季節

こんばんは

長野県松本市の加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ加圧トレーニングインストラクターの渡辺です

さて、冬は太りやすい季節だと思う方がまだいらっしゃるのではないでしょうか？
季節の食べ物でも美味しい物が多いし、忘年会や新年会は多いし、正月太りはあるしで皆さんがなんとか乗り切りたい季節のイメージ。

実はそんな事ありません！
「冬は基礎代謝が上がる季節」

人間の身体は外の気温が寒いと身体を温めようとするので自然と代謝が上がります！
夏の暑い季節は逆に身体を冷やそうとして冷たい物を飲んだり、冷房をかけたりと、代謝を自然と下げています。
意外と皆さん勘違いしている方が多かったです。

※この時期に注意する事
•こたつに入りっぱなしにならない。
•部屋の温度を執拗に上げ過ぎない。
•餅を食べ過ぎない(笑)
•寒いからといって運動を怠らない。

身体の代謝を上げるようにすると今までの様な失敗を防げると思います。
この時期だからこそ身体を動かして理想の身体を手にいれましょう