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おはようございます。

長野県松本市の加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ加圧トレーニングインストラクターの渡辺ですニコニコ

11月に入りましたね!
今年も残す所2ヶ月…早いですね汗
やり残した事を残りの2ヶ月でやり切りたいと思います!

さて、体幹トレーニングご存知ですか?

今は多くのアスリートや一般の方に取り入れたりと、幅広い層に取り入れられるようになっている体幹トレーニング。
体幹トレーニングの良し悪しには、別の機会に触れるとして、昨日からお客様によっては取り入れていますが、体幹トレーニング用のチューブをGETしました。

足首や膝に付けて臀部や太ももへのトレーニング可能になります。
渡辺は久しぶりに座る度に臀部の筋肉痛が響きますショック!
競技をそれなりにやってる方向けにはなりますが、臀部に効かせるトレーニングは女性でも有効なので興味のある方は言って下さい!

 

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