新ツール

おはようございます。

長野県松本市の加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ加圧トレーニングインストラクターの渡辺です

11月に入りましたね！
今年も残す所２ヶ月…早いですね
やり残した事を残りの２ヶ月でやり切りたいと思います！

さて、体幹トレーニングご存知ですか？

今は多くのアスリートや一般の方に取り入れたりと、幅広い層に取り入れられるようになっている体幹トレーニング。
体幹トレーニングの良し悪しには、別の機会に触れるとして、昨日からお客様によっては取り入れていますが、体幹トレーニング用のチューブをGETしました。

足首や膝に付けて臀部や太ももへのトレーニング可能になります。
渡辺は久しぶりに座る度に臀部の筋肉痛が響きます
競技をそれなりにやってる方向けにはなりますが、臀部に効かせるトレーニングは女性でも有効なので興味のある方は言って下さい！