短期間の転勤中に

こんにちは。

ボアソルチ渡邊です。

私事ではありますが、所属しているフットサルチームのSC軽井沢ですが無事に長野県フットサルリーグを2連覇をする事ができました！

次は2月に行われる北信越リーグへの入れ替え戦に臨むために頑張ります！

今年一年、以前にも増してトレーニング量を増やしていたので、昨年よりは個人的にはチームに貢献できたと思います！

チームの中で3番目の高齢者ですが、若者に負けないように頑張りたいと思います（笑）

さて、会員様の効果情報を更新します！

10月から転勤で松本にいらしていた男性30代Ｔ様。

職場の方からの勧めで週一回のボアソルチにいらして頂きました！

目的はダイエットと筋力アップです。

食事の改善と日々の運動量に少し気を配り

体重ー6.9kg

体脂肪ー3.9％

落とすことができました！！

もともと揚げ物などが多い食生活だったり夜の遅い時間に炭水化物になってたりしたのを

炭水化物は昼だけにしたり、普段より多く歩くように心掛けたりと日々頑張って頂き落とすことができました。

体重は問題ない数字まで来ているのであとは普段のトレーニングを少しずつ増やしながら体脂肪落としていきましょう！

T様は2月いっぱいで、もともと短期間の転勤で松本から離れるので新しい所へ行ってもしっかり運動と食事に気を遣いながら頑張ってください。

T様短い間でしたが、ありがとうございました。