身体に優しいお粥
こんにちわ！
ストレッチトレーナー 清水です。
食欲の秋〜お正月と冬はイベントが多く、
ついつい食べ過ぎたり飲み過ぎたりしますよね(^_^;)
安心してください！
清水もその1人です！笑
ですが、飲み会あった日の翌日から食事をお粥にしています。
肝臓がアルコールを分解したり、胃腸が消化吸収で働いてくれているので内臓の負担を減らす為です。
飲み会の次の日は身体が重いダルいなどの経験はありませんか？
内臓の疲れから身体の不調が出ることもあるので、時には胃腸を休める時間も作ってみて下さい。
これはセブンイレブンのお粥です。
朝食べると心と身体が温まります！笑
お粥には嬉しい効果も沢山あるみたいですよ(^^)
今年ももうすぐで終わりなので、気持ち良く年を越しましょう！！
