初月の目標達成！

こんにちは
長野県松本市の加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ加圧トレーニングインストラクターの渡辺です

本日はお休みを頂いております！
そしてスタバに来ていましたが、混んでるうえに勉強している学生が多数。
なんか携帯をいじっている渡辺は若干肩身が狭い気がします

さて、先月末から月8回で通って頂いているY様
短期間でのダイエットを目標としており、同業者様からの紹介もあり加圧トレーニングを始める事となりました！
目標は2ヶ月で-6㎏
若干Ｓっ気の強いＹ様は結果重視の方で「痩せられなかったら……」
…はここでは割愛させて頂きます
渡辺は「もちろん痩せれますよ！私の伝える事を実践して頂ければ」と伝えトレーニングを開始致しました。

まずは1ヶ月で3㎏を目標に。
食事は昼以外は炭水化物を抜き、タンパク質をしっかり摂取するよう心がけ徹底的に絞っていきます。
トレーニング始めは筋肉痛が残る事もあり、自宅での運動はなしに。
結果、休む事なく週2回来て頂き8回のトレーニングで３.７kgの減量に成功

まずは初月の目標は達成しましたが、ここからが大事になってきます！
9月は出張が多いようですが、しっかり達成できるように頑張って行きましょう！