究極のダイエット

こんばんは

長野県松本市の加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ加圧トレーニングインストラクターの渡辺です
8月になりましたね
長野の夏は短く、まだ夏を満喫できていない渡辺は少し焦っている渡辺です

さて、世の中には沢山のダイエット方法があります。
サウナスーツのダイエットやビリーブートキャンプ、最近よく見る息を長く吐くダイエット、色々挙げていったらキリがありません。
更に今日聞いた話ですが、肩を回すダイエットがテレビで紹介されていたそうです。

もちろん、それぞれのダイエット方法でも効果はあると思います。
タイトルにある究極のダイエット方法

それは
摂取カロリー＜消費カロリー です。
(前にも同じ事を書きましたが…)

これで体重は減ります。
頑張って運動しているのに痩せない方はここを一度見直してみるといいと思います。

ただ、注意をして欲しいのは、これをしっかり行えば体重は減ると思いますが、意外と見た目は変わらない事も。
逆にお腹やボディライン全体がたるむ事も。
やっぱり食事と運動、総合的に行うことをオススメします
別に加圧トレーニングじゃなくても大丈夫ですよ
身体の原理原則に沿って行えば大丈夫です！

これから、オリンピックサッカー男子を応援したいと思います