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美脚のポイントは○○

こんにちはビックリマーク

長野県松本市の加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ加圧トレーニングインストラクターの渡辺ですビックリマーク

梅雨の時期特有のダルさに身体がやられている渡辺ですガーン
会員の皆様も体調を崩されている方が多いので皆さん体調管理には一層気を付けてくださいね!

さて、美脚のポイントで大事なのはお尻を使う事です。

脚を使うために必要になってくるのは太ももの筋肉を使わず、お尻の筋肉を使ってあげること。

体重や体脂肪は減ったけど脚だけは細くならない方や
もともと体重、体脂肪は標準だけど脚だけは太いという方はあらゆる生活の場面で太ももがメインで動いている事が多いです。

つまりお尻をメインに使う事を意識し太ももの負担を軽くする。
これだけでも違ってきます。
綺麗なヒップラインや美脚を手に入れりためにはお尻を使うエクササイズが重要って事です。

それでは皆様良い週末を音譜

 

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