新ツール導入！

こんにちは

トレーナーの坂本です。

私、坂本達也は加圧トレーニングの資格に加えて、

”ViPR(バイパー)”というトレーニングツールのトレーナー資格も持っています。

ストレッチポール位の大きさの筒に取っ手が付いた形状のトレーニング器具で、

Vitality（強く活発に、健康機能の増進）
Performance（競技パフォーマンスの向上）
Re-conditioning（身体機能の回復）

の頭文字を取って名付けられたそうです。

重量は、２、４、６、８㎏の４種類を置いています。

普段ウェイトを扱っている方からすると軽く感じる方もいるかと思いますが、

この器具に関しては、重さはそこまで重要な要素ではありません。

Loaded Moving Training (略してLMT) というトレーニング概念に基づいて設計されており、

様々な目的の動作(Moving)に負荷(Loaded)をかけながら身体を動かすことにより、

全身の筋肉、筋膜、神経系、皮膚の連動を促し、バランスや敏捷性、動的筋力の向上を図ることができます。

こいつを持ち上げたり、

担いだり、

振り回したり、

リズミカルに全身を動かしながら効率的な身体の動かし方を習得するトレーニングを行っていきます。

静止画では全く伝わりませんが…

ダンベルやバーベルを使ったいわゆる筋トレが、

それぞれターゲットとする筋肉を鍛えていくアプローチであるのに対し、

ViPRは、押す、引く、捻る、立ち上がる等々の動作に必要な筋肉を総合的に鍛えつつ

筋肉の連動性を高め、その動作の質の向上を図るものであり、

他のトレーニングとは一味違った運動効果を得ることができます。

トレーニングのバリエーションも非常に多く、

強度の設定も体力レベルや目的に合わせて調整が可能なところも大きな魅力です！

スポーツ競技のパフォーマンスアップ
ダイエット・シェイプアップ
肩こり・腰痛の改善

様々な目的に合わせて取り入れることができます。

ダイエットしたいけど、走るのは嫌だという方

普段のトレーニングにマンネリ感を感じている方

加圧トレーニングもViPRトレーニングも、

短時間で大きな運動効果が得られる非常に優秀なトレーニング手法になります。

まずは体験トレーニングでぜひ実感してみて下さい。

お待ちしてます！！

それでは!!!