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とある日の昼食

こんにちはビックリマーク

長野県松本市の加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ
加圧トレーニングインストラクターの渡辺ですニコニコ
会員様からどんな食事をしてるか、よく聞かれるので、写真を撮りましたカメラ

長野県松本市の加圧スタジオ「ボアソルチ」のオフィシャルブログ

・雑穀米(スタジオで販売している美穀小町)
・豚肉やキャベツ、きのこ類の野菜炒め
・サラダ(大根、ミニトマト、ブロッコリー、アスパラ、サラダ豆)
・納豆
・ゆでたまご

大体、毎日こんな感じのお昼です。
ちゃんと自分で作ってますよビックリマーク

最近は雑穀米ばかりなので、白米を食べることに罪悪感が出ることもありますかお
トレーニングの三原則として運動、栄養、休養この3つのが大事です。
どれか一つでも怠ると成果に繋がりませんビックリマーク
運動と同じくらいに、食事も大事なので少しでも気を配るようにしましょうビックリマーク


加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ
長野県松本市渚1-1-3in the LIFE nagisa 1F
TEL/0263-28-2911(完全予約制) mail:kaatsu-boasorte@hotmail.co.jp

料金はこちら
https://kaatsu-boasorte.jp/price

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加圧体験全身60分(有酸素含む)4,000円⇒2000円ビックリマーク

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