とある日の昼食

こんにちは

長野県松本市の加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ
加圧トレーニングインストラクターの渡辺です
会員様からどんな食事をしてるか、よく聞かれるので、写真を撮りました

・雑穀米（スタジオで販売している美穀小町）
・豚肉やキャベツ、きのこ類の野菜炒め
・サラダ（大根、ミニトマト、ブロッコリー、アスパラ、サラダ豆）
・納豆
・ゆでたまご

大体、毎日こんな感じのお昼です。
ちゃんと自分で作ってますよ

最近は雑穀米ばかりなので、白米を食べることに罪悪感が出ることもあります
トレーニングの三原則として運動、栄養、休養この３つのが大事です。
どれか一つでも怠ると成果に繋がりません
運動と同じくらいに、食事も大事なので少しでも気を配るようにしましょう

加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ
長野県松本市渚１－１－３in the LIFE nagisa 1F
TEL/0263-28-2911(完全予約制)　mail:kaatsu-boasorte@hotmail.co.jp

料金はこちら
http://kaatsu-boasorte.jp/price

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