楽しく運動
こんばんは
長野県松本市の加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ加圧トレーニングインストラクターの渡辺です
全身、特に下半身がガチガチに筋肉痛の渡辺です
さて、何故私が筋肉痛かと言いますと、今年初のフットサルの大会に出てまいりました
幼少の頃から大学生まで真剣にサッカーをしてきて、社会人になってからはサッカーとフットサルをわりと本気でしています
Jリーグも開幕しサッカー、フットサルシーズンが始まってきてテンションも上がってきた所です
サッカーはポジションによっては1試合で12km走る選手もいます。
1試合90分の中でそれだけ走るので、試合が終わった後は3kg体重が落ちるのが当たり前です。
ほぼ水分にはなりますが…
それでも十分過ぎる有酸素運動となっています
好きな事が出来て、それが自分への身体作りになっているので10年はこれをやめられないです
これで今月中に立てた目標に1歩近づきましまた
明日、明後日は歩き方が変だと思いますが気にしないで下さい
皆さん、明日からも１週間頑張ってまいりましょう
長野県松本市渚１－１－３in the LIFE nagisa 1F
TEL/0263-28-2911(完全予約制) mail:kaatsuboasorte@hotmail.co.jp
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