2012/3/6

1日目の結果

こんにちは

長野県松本市の加圧トレーニングスタジオボアソルチ
加圧トレーニングインストラクターの渡辺です

昨日はなでしこ見ましたか？
渡辺は見ていたのですが、肝心のゴールシーンは夢の中で
ゴールの瞬間起きたので、ゴールの歓喜にちょっと出遅れてしまいました・・・・

さて、今月目標の体重・体脂肪の数値ですが今日の朝時点で体重－０、８　体脂肪－０、１でした。
体脂肪に関しては有酸素をしてないので、しょうがないですね
朝食はフルーツとヨーグルトを中心にし、お昼は普通に食べています。
そして間食はプロテイン。

昨日は上半身、今日は下半身をトレーニングしましたが、下半身はもうグラグラです
夜食は遅くなりそうなので、低脂質高タンパクな物とプロテインを摂って寝ます
それでは、夜も頑張ってまいりたいと思います

加圧トレーニングスタジオボアソルチ
長野県松本市渚１－１－３in the LIFE nagisa 1F
TEL/0263-28-2911(完全予約制)　mail:kaatsu-boasorte@hotmail.co.jp

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