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1日目の結果

こんにちはビックリマーク

長野県松本市の加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ
加圧トレーニングインストラクターの渡辺ですニコニコ

昨日はなでしこ見ましたか?
渡辺は見ていたのですが、肝心のゴールシーンは夢の中で
ゴールの瞬間起きたので、ゴールの歓喜にちょっと出遅れてしまいました・・・・

さて、今月目標の体重・体脂肪の数値ですが今日の朝時点で体重-0、8 体脂肪-0、1でした。
体脂肪に関しては有酸素をしてないので、しょうがないですねあせる
朝食はフルーツとヨーグルトを中心にし、お昼は普通に食べています。
そして間食はプロテイン。

昨日は上半身、今日は下半身をトレーニングしましたが、下半身はもうグラグラですガーン
夜食は遅くなりそうなので、低脂質高タンパクな物とプロテインを摂って寝ますビックリマーク
それでは、夜も頑張ってまいりたいと思いますグッド!

加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ
長野県松本市渚1-1-3in the LIFE nagisa 1F
TEL/0263-28-2911(完全予約制) mail:kaatsu-boasorte@hotmail.co.jp

料金はこちら
https://kaatsu-boasorte.jp/price

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加圧体験全身60分(有酸素含む)4,000円⇒2,000円

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