オススメ食材
こんにちは
長野県松本市の加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ
加圧トレーニングインストラクターの渡辺です
今月中に体重－２kg、体脂肪－２．８を目標に設定しました渡辺です
さて、ダイエットをする時に食事に気を付けますね。
そんな時のオススメ食材ですが、食物繊維が豊富で腹持ちの良い
きのこ、さつまいも、こんにゃくです。
長野はきのこが美味しいですし、料理に入れみるといいと思います
小腹がすいた時の間食にオススメは筋肉を分解しないために
ナッツやチーズなどタンパク質が含まれている食品がオススメ
プロテインも良いですね
オススメだからと言って、食べ過ぎにダメですよ
まだまだ松本は寒いので、お身体ご自愛ください
加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ
長野県松本市渚１－１－３in the LIFE nagisa 1F
TEL/0263-28-2911(完全予約制) mail:kaatsu-boasorte@hotmail.co.jp
