ファンクショナルトレーニング

こんにちは
長野県松本市の加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ
加圧トレーニングインストラクターの渡辺です

クライアントA様よりおやつとして満月焼頂きました
おいしかったです
一人で食べるには、なかなかハードでしたが

ありがとうございます
さて、「ファンクショナルトレーニング」って聞いた事ありますか？
スポーツによる動作の連動性や協調性の向上を目的としたトレーニングです。
ファンクショナルトレ―ニングは体の安定性やバランス能力を向上させるのでこのタイプのトレーニングは体幹の筋群（コア・マッスル）を安定させ、支持する働きをする腹筋や下背部、股関節の筋群の強化に大きな効果があります。

体幹筋群が強化されることによって、ウェストラインが細くなったり、腰痛の緩和、姿勢の改善など良い効果がもたらされます。

一般的なトレーニングに、バランスボールやバランスボード、チューブといった器具を使いMIXしているトレーニングが多いです。
最初から、このトレーニング法を取り入れる事はありませんが、筋力レベルやバランスレベルによって徐々にこのトレーニングを取り入れいています。

ピンポイントで効かせたい部分に効いていると、なかなかクライアント様には好評です
それでは、寒暖の差が激しい時期なので皆さん、お体ご自愛ください。

加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ
長野県松本市渚１－１－３in the LIFE nagisa 1F
TEL/0263-28-2911(完全予約制)　mail:kaatsu-boasorte@hotmail.co.jp

料金はこちら
http://kaatsu-boasorte.jp/price
ブログ限定ャンペーン実施中
加圧体験全身60分（有酸素含む）4,000円⇒2,000円