食事の際に心がけている事

こんにちは

長野県松本市の加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ
加圧トレーニングインストラクターの渡辺です
Ｙahoo!で「加圧トレーニング　松本市」の検索ワードで１位で少しテンションが上がった渡辺です

さて、私が毎食気を付けている事があります。
それは、食事の前半に、食物繊維を取ることです。

食物繊維は食事による血糖値の上昇速度をゆるやかにする効果があります(体脂肪の合成を防ぐ)また食物繊維自体にエネルギーはないので、太りません。
その中でもオススメはキャベツです！
キャベツに限らず、食物繊維をメインの食事の前に摂ることをオススメします
雪が降ってきたみたいなので、皆さん気を付けてください。

加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ
長野県松本市渚１－１－３in the LIFE nagisa 1F
TEL/0263-28-2911(完全予約制)　mail:kaatsu-boasorte@hotmail.co.jp<
料金はこちら
http://kaatsu-boasorte.jp/price

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