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成功体験が大切

こんばんは晴れ

長野県松本市の加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ
加圧トレーニングインストラクターの渡辺ですニコニコ

最近は19時までには夕食を終わらせる事を心がけていますビックリマーク
おかげで身体の調子はすこぶる良いですビックリマーク

さて、タイトルにも書かせて頂きましたが、成功体験がダイエットには非常に重要です。
何か目標を立てるとき

●1ヶ月で体重3kg落とす
●3ヶ月で体脂肪10%落とす

など、やるからには、高い目標を立てる方もいらっしゃると思います。
目標を高く持つことは決して悪い事じゃないです。
ただ、目標を達成するために、どのくらいの運動量、食事のコントロールが必要か把握しての目標になっているか。
もし、目標が達成できなかった時、モチベーションが落ち、それまで積み上げてきたもの全てを放り出してしまう事にもなりますあせる

小さな目標で大丈夫です。

小さな目標でも成功体験を積むことで更なるモチベーションUPにも繋がりますアップ
そして成への道筋はしっかりアドバイスしますしねチョキ

これから本日最後のセッション頑張りますグー
皆様、本日も1日お疲れ様でした晴れ

加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ
長野県松本市渚1-1-3in the LIFE nagisa 1F
TEL/0263-28-2911 mail:kaatsu-boasorte@hotmail.co.jp

料金はこちらから
https://kaatsu-boasorte.jp/price

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加圧体験全身60分(有酸素含む)4,000円⇒2,000円
先着5名限定入会金10,500円⇒0円(残り1名)

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