緩む筋肉の仕組み

こんばんは

加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ
加圧トレーニングインストラクターの渡辺です
ちょうど12月に差しかかった所で冬らしい気候になってきましたね皆さん風邪には気をつけてくださいね

さて、皆さん歳を重ねる毎に筋力、体力の低下を感じることはありませんか？
階段を上がっただけで息が上がったり、毎日車で家と会社の往復で全く歩く事がなかったり。

カラダを動かす機会が少なくなればなるほど、筋肉は少しずつ、確実に減っていきます

これを廃用性萎縮と言われます。

筋肉が減り、代謝自体が低下することで10年前と同じ調子で食べていると、確実に使い切れないエネルギーがすれば余ります。

余ったエネルギーは中性脂肪としてカラダに蓄えられます

脂肪は例えるなら、断熱材のようなものなので、カラダが熱を発しなくなりますます代謝が落ちます。

そして、昔のように食べなければ痩せるという事がなくなり少量の食事でも痩せなくなってきます

カラダが緩み→筋肉が減り→代謝が落ち→脂肪になる。
この負の連鎖に陥ります。
負の連鎖に陥るまえに自分のカラダと向き合いましょう

スタジオは明日、お休みを頂きます。
ご迷惑をおかけしますが来週からまた宜しくお願いします。

加圧トレーニングスタジオボアソルチ
TEL/0263－28－2911

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入会金10500円が0円