1年間のパーソナルトレーニングで

こんにちは。

渡邊です。

先日は友人とラグビー観戦から新しい仕事の話を聞いたりなかなか充実したお休みを頂きました。

写真だけでまとめたいと思います。

さて、ちょうどパーソナルトレーニングを開始されてから1年の30代女性N様

目的は体力作り、冷え性改善

今まで運動経験はなく、身体の線が細いのもあり、軽い負荷から始めていきました。

嬉しいことに仕事の関係で川上村に住んでるなか、週に1回のトレーニングにお越し頂いてました。
本当にありがとうございます。

そんなN様ですが1年間で
体重ー3.6kg
体脂肪ー4.4％

のダウンに成功しています。
目的は体力、筋力アップ、冷え性改善と違うんですが、筋肉がついてきたことで代謝が上がり、結果的に引き締まってるのを感じて頂いています！

体力も始める前と今じゃ疲れにくくなったと実感して頂いています。
トレーニングの内容も最初の頃よりレベルが上がっています。

N様2年目も頑張っていきましょう^_^