加圧トレーニングのおさらい

松本市加圧トレーニングスタジオ　ボアソルチ加圧トレーニングインストラクターの渡辺です

加圧トレーニングはテレビや各メディアで取り上げられているので大体の方は
どんなものなのか、おわかりだと思います

なんとなく聞いた事はあるけど、どんな効果があるかわからない方の為に改めてご説明いたします
加圧トレーニングは腕や大腿の付け根に専用の加圧ベルトで締め、
「低負荷」
「短時間」で
「効率」良く行うトレーニング方法です。

一般の運動と比較して、より多くの成長ホルモンを分泌させる事ができます。

成長ホルモンは、体の成長を促す働きがあり、体脂肪を分解し、筋肉をつくり、基礎代謝の高い体に変えていくといわれているので、加圧トレーニングを行うことで、消費するエネルギー(基礎代謝)が多く、太りにくい体質になります。

加圧トレーニングのメリットは体質を改善し、基礎代謝を高めるので、カロリー制限によるリバウンドが防げること。脂肪が落ちても筋肉は落ちないので女性はシェイプされた「メリハリボディ」に、男性は引き締まった「たくましい体型」になることができます

簡単にご説明させて頂きましたが赤い文字部分がポイントです

今までジムに通っても体が変わらなかった方など多いかと思います。
そして退会してしまう。。。
お風呂を利用するためなど目的がハッキリしているなら問題ありません。
そういった経験がある方は是非、一度加圧トレーニングもしくはパーソナルトレーニングを受けてみると
いいと思います

色々お話ししたい事はどんどん出てくるのですが
長くなりまとまりがなくなるので小出しにしていきます