抜糸までの朝活

渡邊です。

普段のレッスンは9時〜になるんですが少し遅くなったので朝のんびりと読書とコーヒーを飲んでのんびりレッスンに向かいます。

今回、読む本はこちら

いまは色々なダイエット法が溢れていて、何をすればいいのかわからない人も多いかと思います。
人の身体に必要なものは昔も今も変わらず、私たちが勝手に変えてしまったり、変えられてしまってるだけだと思います。

40代のビジネスパーソンの2割は「健康上流」で残りの8割は「健康下流」と言わざるを得ない状況で、40代の時には自覚できなくても50代に近づくあたりから、病気として人の身体に現れてきます。

昔より便利に手軽に取れる食事が多かったり
食生活が欧米化していることで起こる病気や身体の不調も多いです。

自分自身は気をつけているとは思ってても本を読むと
改めて身体が喜ぶ食事というのを意識しようと思います。

普段のレッスンからもブログでも皆さんに食事の大切さをしっかり伝えていきたいと思います！

ちなみにスタバではコーヒーはディカフェを飲みます！

今日は華金ですね。
私にとっては抜糸するまで禁酒なので、華金ではないですが、、、
皆さま良い週末をお過ごしください。

渡邊