浮腫について

こんにちは！
トレーナーの森口です。

朝晩はだいぶ涼しくなってきて、
過ごしやすくなってきましたね☺️

とはいえ、
夏の不調を引きづっている方も
多いなという印象です。

お客様からも、
頭痛や浮腫が辛い
という話をたくさん聞きます。

夏は汗をかくことも多く、
体内の水分とミネラルのバランスが崩れやすくなります。

その為、どうしても体が
浮腫やすくなってしまいます。

浮腫と言うと手足や顔のイメージが
強いかもしれませんが、
頭部でも起こります。

それが頭痛の原因となることもあるのです。

辛いときは無理せず休むことが大切ですが、
日頃トレーニングやストレッチをして

筋肉を動かすことも、とても大切です✨️✨️

トレーニングは、

ダイエットやボディメイクの為はもちろん

不調改善にも効果があるものです。

9月から入会キャンペーンも始まったので、

ぜひ体験にいらしてください😊