正しいフォームの大切さ

こんにちは!

トレーナーの長谷川です。

先日、久しぶりき趣味のお菓子作りをしました🍪

写真には写ってないのですが、フルーツタルトとミルフィーユも作りました！（ラッピング後に撮ったので見ずらいです。）

本日はお客様の成果報告です!

今年の2月に入会して頂きましたI様。

ボディーメイクをしたいとご来店して頂きました。

コロナが流行ってから、自宅でYouTubeなどをみながら運動を始めたのですが、膝が痛くなってしまったりとなかなか思うように続ける事ができなかったそうです。お食事は脂質を控えて頂き、月4回パーソナルトレーニングと自宅での有酸素運動、ストレッチを行って頂きました。

6ヶ月が経ち

体重3kg

体脂肪率6.4%

落とす事ができました！！現在も体型維持の為に通って頂いています。

最初の頃は自重トレーニングをメインに行っていましたが、筋肉量が増えパワーラックを使ったトレーニングを行えるようになりました。変わっていく自分の身体をみて、気持ちもあがりトレーニングが楽しくなってきましたと仰っていました。

ボアソルチではお客様の目的に合わせて指導させて頂きますので、どんなお悩みも遠慮なくご相談ください！！

それでは失礼します！