競技力向上のためのトレーニング

こんにちは。

ボアソルチ渡邊です。

先日、横浜へ行きました。

友人や父と会い色々と前向きな話ができてリフレッシュできました！

コロナで外出が自粛されていた感じもありましたが少しずつ日常に戻りつつあるのを実感しています。

それでも油断はせずに免疫力を高めていきましょう！

横浜のRHCカフェでパワーサラダにビールでした（笑）

さて、会員様の報告です。

5月からパルコに通って頂いてる20代男性M様

競技はフットサルをしていて、フットサルの競技力向上のためのトレーニングを行っています。

M様は筋力アップがまずは大事で基本的な大きい筋肉からトレーニングを行い、最後に競技特性に合わせたトレーニングを実施しています。

体重が少ないのも関係しているので、食べる事の重要性を話しながら、筋力が上がっているのはもちろん体重は開始時より2kg増えたと効果を実感して頂いています！

フットサルでのポジションはゴレイロ(キーパーのこと)で渡邊とポジションは違いますが、色々なゴレイロのことを聞きながら必要行うのは楽しいです！

M様引き続き頑張っていきましょう！

まずは体験からで大丈夫です！

皆様からのお問合せお待ちしております。

諏訪スタジオももちろん受け付けております^_^