肩周りの柔軟性

皆さんこんにちは！

トレーナーの直輝です！

気がつくとあっという間のGWでした、、、

GW私は2日間お休みをいただき、オカリナの練習に励んでいました。。。（最近趣味で始め、カントリーロードを練習中です笑

さて、今回はストレッチで通ってくださっているお客様の効果報告となります。

ゴルフでのパフォーマンス向上、怪我をしない身体づくりを目的にストレッチを始め、

去年の5月から通ってくださっており、丁度1年経つH様。

始めは肩甲骨周りが特に硬く、両手が背中の後ろでつかず20cmほど間が空いていました。

週1回のストレッチと自宅でのセルフメニューでなんと！

背中の後ろで無理なく指を重ねることができました！！！

この可動域がゴルフにもつながり、以前より疲れにくくなったり、腰への負担が減ってきているとのことでした。

H様は自宅でも欠かさずストレッチを行ってくださっていました！

身体の柔軟性や可動域確保は自発的に動かしていくことがとても大事です。

今後は下半身の柔軟性向上も目標の１つですので、引き続き怪我をしない柔軟な身体を作るサポートをさせていただけたらと思います！

引き続き頑張っていきましょう！

ストレッチ、柔軟性やパフォーマンス向上にご興味がありましたら是非ご相談ください＾＾！

精一杯サポートさせていただきます！

それでは失礼いたします！