女性らしい身体に

こんにちは!

トレーナーの長谷川です。

本日はお客様の成果報告です!

昨年の7月頃に入会して頂きましたK様。

11月に結婚式を控えており、それまでに引き締めたいとご来店して頂きました。

食事は糖質を控えた食事から脂質を控えた食事に切り替えて食事管理を行い、週1回パーソナルトレーニングと以前から通われていたフィットネスジムでも有酸素運動を行って頂きました。

結婚式までの4ヶ月で体重3.5kg、体脂肪率を約5%落とす事ができました！！現在も体型維持の為に通って頂いています。

最初は自重でのトレーニングで精一杯でしたが、パワーラックを使ったトレーニングで重量を持ちながらスクワットやベンチプレスを行えるようになりました。全体的にスッキリし、女性らしい身体に変わりました。

今後も過去1番の身体になれる様にサポートさせて頂きます。

以上です。