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男性らしい身体へ

こんにちは!

トレーナーの長谷川です。

本日はお客様の成果報告です!

 

昨年の10月頃に入会して頂きましたT様。

体重は落とさずに体脂肪率を減らしたいとご来店頂きました。

 

食事は今までとあまり変えたくないとの事でしたので、タンパク質だけ意識して摂って頂き、週に1回パーソナルトレーニングと自宅で30分〜1時間の自重での筋トレを行って頂きました。

6ヶ月後には体脂肪率を5%以上落とす事ができました!!現在も筋力アップのために通って頂いてます。

お腹の筋量が弱く、初めの頃腹筋トレーニングがなかなかできませんでした。今では負荷をつけて行ったり、回数をこなせるようになりました!!

大胸筋に厚みが出てきて男らしい身体に変わりました!!!

今後も過去1番の身体になれる様にサポートさせて頂きます。

 

以上です。

それでは失礼します!

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