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ピラティス講習 in 東京

トレーニングスタジオボアソルチ&カンビオ渡邊です。
3月18日のハーフマラソンに向けて、練習を開始しました。
今回はなるべく朝方に走ると決めてたので、早朝5時の寒くて固まった身体を起こし防寒はばっちりで走ってきました🏃
寒さは感じず、人気もないので意外と走りやすかったです!

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今回は1時間。距離は測ってないんですが10kgちょっとですかね。
まだゆっくり目なので、これからペースは上げていきたいと思います!

さて、2月8日はお休みを頂きピラティスの講習で東京へいってまいりました。今回はタレントのヒロミさんが経営しているスタジオ(現在はわかりません)51.5での講習でした。

内容は「ツールを使ったピラティスのバリエーション」という事で
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写真2枚目真ん中にある、フレックスリングというツールをメインに動きながら色々なバリエーション教えてもらいました。

個人個人にまわりながら、動きのチェックをしてくれるので、慣れてくると自己流になりがちな部分を再確認させてくれるので、たまに勉強しにいくのは大事ですね!
毎回、色々な気づきと知識を得られるので欠かせないですね!

あとはなんといってもトレーナーさんの雰囲気が人を惹きつけるものがあるので、そういった部分も勉強になります。

という事で、2時間結構動いて身体は疲れたのでタンパク質の補強を。
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ビールは自分へのご褒美という事で…

ピラティスやってないんじゃ⁉︎という疑問も出てくるかもしれませんが、日頃のトレーニングの中にピラティスの動きを組み込んでいるのと、肩凝り腰痛など痛みを抱えている方のためにピラティスの動きを入れたりします。

あと、現在はホットヨガスタジオでも1つピラティスのレッスンを持っています。
加圧トレーニングだけでは補えない所を補えるピラティスは私達には欠かせないものになっています!

何か身体についての悩みなどありましたら、何でも言ってもらえれば解決の糸口を見つけられるようにアドバイス致します!
では、皆様良い週末をお過ごし下さい^^

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